升降桌应该如何调整高度

升降桌用来站坐交替办公已经不是什么新鲜事了，使用升降桌可以做到从坐姿到站姿的所有位置调整，它们为健康的工作和长期幸福提供较大的灵活性和支持。也许您已经使用升降桌很长一段时间了，但是您真的清楚如何进行升降桌的高度调节吗？今天我们将详细谈谈如何进行高低调整。

1.如果这台升降桌只是您一个人用的话

舒适地坐在椅子上，双脚平放在地板上，上臂放在两侧，肘部弯曲，就像您在键盘上打字一样（不要向前伸，保持舒适），并测量从地板到肘部下侧的距离。在工作时，键盘高度应大约等于或小于该高度。

站起来并进行相同的测量。如果要使用抗疲劳地板垫，则在进行此测量时也要考虑该高度。选择一张升降桌，其调节角度至少应与坐姿肘部高度一样低，至少应与您站立时肘部高度一样高。如果您身材矮小且无法找到可调节到足够低的桌子，请考虑在您的工作站上增加脚凳或可调节高度的键盘托架；还可以考虑在您的桌子上添加脚轮以创建灵活的办公环境，不过在确定高度调整范围时一定要考虑脚轮的高度。

2.如果这台升降桌是几个人一起用

遵循上面针对“您自己”描述的相同步骤，但对每个用户都应这样做；

选择一台升降桌，其调节角度至少要低至短的坐姿肘高，至少要高至高的站姿肘高；

如果身材矮小的人用升降桌不方便，请考虑在您的工作区增加一个脚凳或可调节高度的键盘托架。

3.如果这台升降桌是用于工作场所或公共区域……

在这种情况下，您需要考虑到员工可能会来来去去，并且办公桌也可能由执行不同任务或执行不同轮班的人使用。您永远不会知道用户的身高或矮小，也无法确定他们可能执行的工作类型，因此您需要大的调整范围。因此，选择适合自己的特定人口特征非常重要。